เคยติดอะไรหนักๆ แล้วอยากเลิก (แต่เลิกไม่ได้สักที) ไหมครับ?
เช่น ติดเกมส์/ ติดละคร/ ติดการเมือง/ ติดซีรี่ย์เกาหลี …
ผมมีวิธี
วิธีนี้ผมใช้เองได้ผล และได้รับการยืนยันจาก Tony Robbins (กูรูชื่อดังระดับโลก) ว่าสิ่งที่ผมทำมัน ใช่!
วิธีการนี้คือ “การหาอย่างอื่นทำ”
ลองดูตัวอย่างของผมเองครับ
ก่อนหน้านี้ผมติดเกมส์มาก – ตั้งแต่ Top Eleven, Clash of clans, Cookies Run, etc. ผมเคยพยายามเลิกมาหลายครั้ง แต่เลิกได้แค่ 1-2 วัน ก็กลับมาเล่นใหม่ทุกที
ผมก็หันไปถามภรรยาผม เพราะสมัยก่อนเค้าก็เล่นเกมส์ Hay day แต่เค้าก็เลิกได้ขาด ผมถามว่า “ทำยังไงถึงเลิกเล่นเกมส์ได้”
คำตอบที่ผมได้ยิน เป็นคำตอบที่เปลี่ยนวิธีคิดของผมไปตลอดกาล
“ไม่ต้องไปคิดเลิก เพราะมันเลิกไม่ได้หรอก เราต้องไปทำอย่างอื่น ต้องหาอย่างอื่นที่อยากทำมากกว่าแล้วทำมัน! แล้วมันก็จะเลิกเล่นเกมส์ไปเอง”
อั๊ยยะ! บรรลุเลยผม
ก่อนหน้าผมพยายาม Focus ไปที่ปัญหา คือ “อยากเลิก” แต่วิธีการนี้คือ Focus ไปที่สิ่งที่ “อยากทำ” มากกว่า
เพราะหลังจากนั้นผมก็ไป focus ที่การอ่านหนังสือ, ดู DVD สัมมนา, ศึกษาการลงทุน, งานเขียน (ของชอบผมทั้งนั้น) แล้วหลังจากนั้นเกมส์, ละคร, ข่าว ผมก็เลิกไปได้เองอัตโนมัติ โดยไม่ต้องไปพยายามเลิกใดๆ ทั้งสิ้น
ลองดูนะครับวิธีนี้ผมใช้แล้วได้ผลจริงๆ
อ้อ! ติดแฟนก็ใช้ได้ แต่ไม่ใช่ไปหาแฟนใหม่นะครับ * *
Un+ Chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)
-------------------------------------
วิธีนี้ได้รับการยืนยันจาก Tony Robbins – ใน audio program ชุด Unleash the power within เค้าเรียกมันว่า Create empowering alternative – การสร้างทางเลือกอื่นที่ทรงพลัง
หลักการคือถ้าคุณต้องการเลิกอะไรสักอย่างนึง คุณต้องหาอย่างอื่นทำ มิเช่นนั้น คุณก็มีแนวโน้มที่จะเลิกได้แค่ไม่กี่วัน แล้วก็กลับไปทำพฤติกรรมเดิมๆ แบบนั้นอีก เพื่อนๆ ที่สนใจ ลองหามาฟังกันดูนะครับ
ส่วนผม แอบภูมิใจในภรรยาเล็กๆ ^^ เพราะว่าแอบมีแนวคิดแบบเดียวกับ Tony Robbins (audio ชุดนี้ผมเพิ่งได้ฟังเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนเองครับ)
Search